Top 10+ cách làm bột đậu nành uống tốt nhất bạn nên biết

Bài này Nội Thất Cosy sẽ giúp các bạn tìm hiểu thông tin và kiến thức về cách làm bột đậu nành uống hay nhất được tổng hợp bởi chúng tôi, đừng quên chia sẻ bài viết này nhé

1. Nguyên liệu chuẩn bị

  • 300g hạt đậu nành
  • Chảo
  • Máy xay sinh tố
  • Hũ thủy tinh

2. Cách làm bột đậu nành

Bước 1 : Hạt đậu nành mua về đem bạn tiến hành làm sạch phần hạt đậu vài lần, rồi đem để phần hạt đậu ra rổ cho ráo nước. Nhặt sơ hạt đậu lép, những hạt bị mọt ăn, mốc meo đi một lần để phần bột đậu nành sau khi chế biến được sạch hơn.

đậu nành
Nhặt hết những hạt đậu nành bị mốc, lép đi. Ảnh: Internet

Bước 2 : Bắc một chiếc chảo lên bếp đợi khi chảo đã nóng đi bạn cho phần hạt đậu nành vào tiến hành đảo đều tay. Khi rang không nên để lửa quá to sẽ khiến những hạt đậu rang sẽ không chín đều tay và phần hạt bị cháy đi nên để lửa liu riu từ từ rang.

hạt đậu nành rang
Rang sơ hạt đậu nành. Ảnh: Internet

Bước 3 : Khi thấy phần hạt đậu nành đã vàng đều bạn có thể đổ ra rổ. Chờ cho hạt đậu nành bớt nóng đi mới cho vào máy xay để xay. Nên chia phần hạt đậu ra làm nhiều lần xay giúp phần bột mầm đậu xanh được mịn, nhỏ hơn.

Bước 4 : Khi phần bột đã xay xong hết bạn cho bột ra một chiếc hũ thủy tinh, bảo quản nơi thoáng mát để dùng dần.

bột đậu nành
Bột đậu nành sau khi sơ chế rất mịn. Ảnh: Interne

3. Lưu ý khi sử dụng bột đậu nành

  • Bột đậu nành được pha chung với nước để uống. Bạn không pha kèm với bất kì các loại bột nào khác, đặc biệt là đường đỏ sẽ dẫn đến ngộ độc thực phẩm.
  • Đối với những người mắc các bệnh về tiểu đêm nhiều, người thận yếu, ợ chua, đầy hơi sau ăn không nên dùng các loại bột đậu nành, vì sẽ khiến cho bệnh tình thêm nặng hơn.
  • Bạn nên sử dụng phần bột sữa đậu nành để pha uống. Nên kết hợp với các loại đồ ăn có chứa nhiều tinh bột bổ sung cho cơ thể như bánh ngọt, bánh mỳ sẽ giúp khả năng hấp thụ dinh dưỡng của người ăn tốt hơn.
  • Ngoài việc pha uống bạn còn có thể sử dụng bột đậu nành để đắp mặt nạ sẽ rất tốt cho da. Trong bột đậu nành có chứa nhiều estrogen , giúp làn da trắng sáng hơn trông thấy, chỉ trong một thời gian sử dụng.
đắp mặt bằng bột đậu nành
Có thể sử dụng bột đậu nành để đắp mặt. Ảnh: Internet

4. Công dụng của bột đậu nành

  • Giúp tăng cường sinh lý nữ hiệu quả. Tăng tiết dịch âm đạo ở những phụ nữ sau sinh, giúp giảm những triệu chứng của thời kì mãn kinh. Phòng chống một số bệnh lên quan đến u xơ tử cung thường gặp.
  • Cải thiện các nội tiết tố nữ và những dấu hiệu của rối loạn thời kỳ kinh nguyệt không đều, giảm căng thẳng stress vì trong mầm đậu nành có chứa nhiều hàm lượng chất flavones, giúp bổ sung các tiết tố nữ cho phụ nữ, cải thiện tình trạng mất ngủ…
công dụng bột đậu nành
Uống sữa từ bột đậu nành tăng cường tiết tố phái nữ. Ảnh: Internet
  • Đối với nam giới sử dụng có công dụng tăng cường phát triển phần cơ bắp đối với nam giới, bổ sung canxi một cách tự nhiên giúp cho phần xương phát triển chắc khỏe nhất.
  • Bổ sung thêm các protein cho những người biếng ăn, ăn chay. Đảm bảo cung cấp đầy đủ các dinh dưỡng thiết yếu cho hệ tim mạch, tuần hoàn máu.

Cách làm bột đậu nành được chia sẻ như trên thật quá dễ dàng thực hiện phải không các bạn. Bên cạnh đó, một vài lưu ý về cách sử dụng cũng như công dụng của bột đậu nành cũng được đề cập cụ thể, một lần nữa thuyết phục chúng ta, cũng rất đáng để chúng ta bỏ thời gian ra làm bột đậu nành cho gia đình sử dụng – phải không nào!

Phương Lê tổng hợp

Top 16 cách làm bột đậu nành uống tổng hợp bởi Nội Thất Cosy

Cách Làm Mầm Đậu Nành 🌱

  • Tác giả: thatlangon.com
  • Ngày đăng: 08/10/2022
  • Đánh giá: 4.8 (689 vote)
  • Tóm tắt: Hãy cùng Thật Là Ngon học cách tự làm mầm đậu nành nhé! … Khi dùng chúng mình chỉ cần pha bột vào nước nóng, uống như ngũ cốc.

Uống bột đậu nành thường xuyên có tốt cho sức khỏe không?

  • Tác giả: goce.vn
  • Ngày đăng: 10/08/2022
  • Đánh giá: 4.48 (380 vote)
  • Tóm tắt: Bạn có thể pha bột đậu nành đã rang chín với nước ấm, tùy theo khẩu vị có thể đường, sữa để ngon miệng hơn. Lưu ý chỉ nên uống bột đậu nành nguyên chất 1 đến 2 …

Cách nhanh nhất để làm bột đậu nành tăng vòng 1 tại nhà

Cách nhanh nhất để làm bột đậu nành tăng vòng 1 tại nhà
  • Tác giả: orihiro.vn
  • Ngày đăng: 11/16/2022
  • Đánh giá: 4.25 (419 vote)
  • Tóm tắt: Bột đậu nành tăng vòng 1 là thực phẩm giúp bạn sở hữu vòng 1 như ý an toàn và hiệu quả. · Hãy cùng Orihiro đi tìm hiểu ngay cách nhanh nhất và dễ …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Các chị em thường hay truyền tại nhau, uống bột đậu nành có thể giúp cải thiện vòng 1, sự thật có phải vậy chăng? Đúng là như vậy, nhờ vào hàm lượng Phytoestrogen giúp thay đối đường nét trên
    cơ thể. Tuy nhiên để có hiệu quả như mong muốn, bạn hãy …

Xem thêm:: Thuốc giảm cân Phục Linh có tốt không? Cùng nghe chuyên gia giải đáp

Bật mí: 10 cách làm bột đậu tăng cân cho người gầy

 Bật mí: 10 cách làm bột đậu tăng cân cho người gầy
  • Tác giả: wheyshop.vn
  • Ngày đăng: 12/08/2021
  • Đánh giá: 4.14 (594 vote)
  • Tóm tắt: Sau khi rang xong nguyên liệu thì cho vào máy xay thành bột mịn. Bước 6: Trộn bột. Vậy là bạn đã làm xong bột đậu hạt sen gạo lứt ngon bổ rồi. Mỗi lần uống …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Để đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả cao trong việc tăng cân của người gầy thì bột đậu tăng cân tự làm tại nhà là phương pháp an toàn và được nhiều người lựa chọn nhất. Bài viết dưới đây WheyShop sẽ bật mí cho các bạn 10 cách làm bột đậu tăng cân …

Hướng dẫn cách uống bột đậu giảm cân từ A – Z

Hướng dẫn cách uống bột đậu giảm cân từ A - Z
  • Tác giả: giadungviet.vn
  • Ngày đăng: 06/30/2022
  • Đánh giá: 3.96 (472 vote)
  • Tóm tắt: Cách uống bột đậu giảm cân được áp dụng trước bữa ăn chính hoặc làm bữa phụ lót dạ. Trước bữa ăn chính: bạn pha một cốc bột đậu (40g) với 200ml nước ấm, khuấy …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Cách uống bột đậu giảm cân đang được chị em truyền tai nhau vì công dụng cực kỳ hiệu quả. Liệu rằng uống bột đậu có giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn hay không? Lời giải đáp sẽ được Gia Dụng Việt gửi tới bạn trong bài viết này. Cùng chúng tôi tìm …

TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE VỚI BỘT ĐẬU NÀNH THƠM NGON

TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE VỚI BỘT ĐẬU NÀNH THƠM NGON
  • Tác giả: ongthang.com
  • Ngày đăng: 11/14/2022
  • Đánh giá: 3.77 (465 vote)
  • Tóm tắt: Có nhiều cách để chế biến và sử dụng đậu nành. Ví dụ như rang giòn với bơ, nấu chè, làm sữa uống, hầm với sườn, … hoặc để dùng lâu ngày thì …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Trong đậu xanh có các đại phân tử protein được phân giải thành các acid amin. Các chuỗi tinh bột dài cắt ngắn thành dextrin, maltose.., các đường đa nhưng cấu tạo phân tử ngắn hơn chuỗi của tinh bột. Các đường này là đường tự nhiên, vì vậy sẽ tạo độ …

Cách làm bột mầm đậu nành – Tác dụng

Cách làm bột mầm đậu nành - Tác dụng
  • Tác giả: maymiennam.vn
  • Ngày đăng: 02/26/2022
  • Đánh giá: 3.45 (292 vote)
  • Tóm tắt: Hướng dẫn cách làm bột mầm đậu nành đơn giản, tiết kiệm, nhanh chóng và an toàn để giảm cân và tăng kích thước vòng 1 hiệu quả.

Xem thêm:: List 10+ đậu đỏ bao nhiêu 1kg bạn nên biết

Cách làm bột đậu giảm cân trong 1 tháng

Cách làm bột đậu giảm cân trong 1 tháng
  • Tác giả: elipsport.vn
  • Ngày đăng: 08/02/2022
  • Đánh giá: 3.33 (599 vote)
  • Tóm tắt: Những lưu ý khi uống bột đậu giảm cân … Vậy bạn có biết cách làm bột đậu giảm cân hay chưa? … Đậu nành: chọn loại hạt tròn vàng, kích cỡ đồng đều.
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Như bạn có thể thấy, cách làm bột đậu giảm cân tại nhà rất dễ thực hiện. Để bảo vệ sức khỏe cả gia đình cũng như có được cơ thể thon gọn, hãy bắt tay thực hiện ngay hôm nay. Bên cạnh đó bạn cũng nên kết hợp tập luyện để giảm cân hiệu quả với máy …

[Hướng dẫn] Cách tự làm bột mầm đậu nành đơn giản tại nhà, tốt cho sức khỏe

[Hướng dẫn] Cách tự làm bột mầm đậu nành đơn giản tại nhà, tốt cho sức khỏe
  • Tác giả: mamdaunanh.vn
  • Ngày đăng: 10/05/2022
  • Đánh giá: 2.99 (447 vote)
  • Tóm tắt: Gần đây, sử dụng bột m&
    #7847;m đậu nành là “hot trend” rất được chị em ưa chuộng. Đây là bí quyết giữ gìn nhan sắc và sức khỏe an toàn, hiệu quả đến từ thiên …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Sau công đoạn sấy hoặc phơi khô, bạn đem chúng đi xay mịn. Thành phẩm phải đạt yêu cầu có màu vàng mịn, có mùi vị thơm béo đặc trưng. Để bảo quản, bạn nên cất bột mầm đậu nành vào hũ thủy tinh khô ráo, sạch sẽ. Nơi cất phải thoáng mát, tránh nhiệt …

Cách làm bột đậu nành cực đơn giản mà bổ dưỡng ngay tại nhà

  • Tác giả: blog.beemart.vn
  • Ngày đăng: 05/04/2022
  • Đánh giá: 2.86 (102 vote)
  • Tóm tắt: Bột đậu nành cách chế biến vô cùng đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tự tay làm ngay tại nhà. Cùng Beemart vào bếp học cách làm bột đậu nành …

Hướng dẫn cách làm bột đậu tăng cân tại nhà đơn giản

 Hướng dẫn cách làm bột đậu tăng cân tại nhà đơn giản
  • Tác giả: thegioiwhey.com
  • Ngày đăng: 01/28/2022
  • Đánh giá: 2.77 (137 vote)
  • Tóm tắt: Bột đậu tăng cân hay còn gọi là bột ngũ cốc được làm từ 5 nguyên liệu chính đậu đen, đậu đỏ, đậu nành, đậu xanh, mè đen. Thức uống này chứa rất …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Đầu tiên để cho ra một thức uống bột đậu tăng cân chất lượng thì việc lựa chọn các nguyên liệu đóng vai trò vô cùng quan trọng. Để chọn được những nguyên liệu an toàn thì bạn nên chọn mua tại những cửa hàng uy tín. Đậu đen thì nên chọn loại nhỏ, đậu …

Xem thêm:: Danh sách 10+ thế nào là sắp xếp nhà bếp hợp lý hot nhất

Cách làm Bột đậu nành – Bếp nhà – Kingfoodmart

  • Tác giả: bepnha.kingfoodmart.com
  • Ngày đăng: 09/09/2022
  • Đánh giá: 2.71 (178 vote)
  • Tóm tắt: Bột đậu nành. Bếp nhà29,925 Món ngon – King’s Chef. Đánh giá. Cách làm bột đậu nành cho Nhanh dễ đủ cho 2 người ăn chỉ mất khoảng 25 phút …

Cách làm bột đậu giảm cân tại nhà hiệu quả | Kaitashi

Cách làm bột đậu giảm cân tại nhà hiệu quả | Kaitashi
  • Tác giả: kaitashi.com
  • Ngày đăng: 11/22/2022
  • Đánh giá: 2.54 (109 vote)
  • Tóm tắt: Bước 2: Rang từng loại đậu cho đến khi đậu đen phát ra tiếng kêu tách tách và mùi thơm; đậu đỏ và gạo lứt chín; đậu nành chuyển màu vàng sẫm, vỏ …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Trên đây là hướng dẫn cách làm bột đậu giảm cân tại nhà đơn giản và hiệu quả. Nếu bạn đọc muốn tìm hiểu thêm thông tin về các cách giảm cân tại nhà hiệu quả, hãy liên hệ với Kaitashi qua website: https://kaitashi.com/ đồng thời tham khảo thêm những …

Cách làm bột đậu xanh uống liền cho cả gia đình

  • Tác giả: ameovat.com
  • Ngày đăng: 01/12/2022
  • Đánh giá: 2.55 (145 vote)
  • Tóm tắt: Cách làm bột đậu xanh là công thức tạo lên loại bột dinh dưỡng có thể uống liền, phù hợp với mọi lứa tuổi, mọi đối tượng khác nhau. Dưới đây, ameovat sẽ …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Đậu khô, bạn cho đậu vào máy xay hoặc cối xay và xay cho nhuyễn mịn. Để đảm bảo các hạt đậu được xay đều thì bạn chỉ nên xay một lượng nhỏ trong một lần và thực hiện làm nhiều lần. Xay xong, bạn cho bột lọc qua rây để lấy lớp bột mịn và cho tiếp …

Cách làm bột đậu nành tại nhà vừa đơn giản, vừa đảm bảo vệ sinh

  • Tác giả: khoahocphattrien.vn
  • Ngày đăng: 02/13/2022
  • Đánh giá: 2.44 (146 vote)
  • Tóm tắt: Bột đậu nành rang có tác dụng giảm cân, tăng vòng rất hiệu quả, làm đẹp da… Hơn thế nữa, cách làm bột đậu nành tại nhà cực kỳ đơn giản và …

Cách làm bột đậu nành đơn giản, nhanh chóng 

  • Tác giả: ngonaz.com
  • Ngày đăng: 09/26/2022
  • Đánh giá: 2.25 (185 vote)
  • Tóm tắt: Các bước làm bột mầm đậu
    nành … Bước 1: Loại bỏ sạn cát và bụi bẩn khỏi hạt đậu nành bằng cách rửa sạch nhiều lần và để ráo nước. Đem ngâm hạt …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Với những cách làm bột đậu nành không cần nhiều thao tác quá phức tạp, bạn đã có thể tự thực hiện để tạo ra thực phẩm an toàn cho quá trình sử dụng. Một trong những tác dụng thần kỳ của bột đậu nành, người ta đã khám phá chính là nhiều công thức làm …

Nguồn: https://noithatcosy.com
Danh mục: Đời Sống

Recommended For You